米乐M6快来试试家门口的健身房！15分钟社区体育生活圈正成为

　米乐M6快来试试家门口的健身房！15分钟社区体育生活圈正成为现实上海最近一段时间遭遇极寒天气，位于杨浦区工农四村175号的殷行社区运动健康中心内，却是天天爆满、热闹非凡，几乎每台健身设备都没有空闲。作为社区运动健康中心...

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健身房常用的器械有哪几种

　健身房常用的器械有哪几种1、椭圆机：椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量米乐M6平台，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。　　2、蝴蝶机：这是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻...

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如何居家健身？健康又安全的居家健身方式介绍

　如何居家健身？健康又安全的居家健身方式介绍对于居家健身成为常态的当下，长轻健康提醒广大居家健身人群，健身是循序渐进的过程，首先应该了解自己的身体状态，错误动作如果反复做，比不运动还可怕。长轻健康也梳理了一些既安全又高效...

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不可不看的九大实用健身小贴士（组图）

　不可不看的九大实用健身小贴士（组图）开始联系举重之前你应该做好热身活动。你可以先做5-10分钟的脚踏车练习。5-10分钟就足够让你血液传输自然，心脏进入运动状态。接下来要负重热身了，你可以选择你将要进行练习的重量的40...

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四川内江一健身房老板疑“跑路” 上百名会员遭遇退费难｜云求助

　四川内江一健身房老板疑“跑路” 上百名会员遭遇退费难｜云求助11月24日，封面新闻接到四川内江市民陈女士求助称，内江万达商场内星锐健身房老板“跑路”，上百名会员退费遇到困难。　　记者走访了解到，该健身房自11月8日起未...

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健身小常识100条

　健身小常识100条很多人都非常沉迷于健身，健身不是没有好处，而是好处非常的多，而且经常健身的人肌肉是很发达的，可以对身体起到很关键的作用，可健身不是简单轻松的运动，健身的时候也需要注意几个小常识，如果不注意反而会引起副...

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