米乐M6每天7点到9点体育中心可免费游泳需要注意的是，今年我区还推行了一项民生工程，从早上7点到9点，市民可携带身份证，享受在体育中心游泳馆免费游泳的优惠。

　　昨天正值周末，新区体育中心游泳馆刚开放，便迎来了不少家长和孩子。大家身着各式各样的泳衣，有的还戴着专业的泳帽和泳镜，在游泳池里尽情畅游。

　　“高峰期是下午3点到5点。”据了解，按照往年情况预估，体育中心游泳馆每天能接待400人左右，周末有600人左右。如果人数激增，游泳馆将按时间段控制人数，每两个小时为一个时间段，同一时间段总人数将控制在300人左右。

　　需要注意的是，今年我区还推行了一项民生工程，从早上7点到9点，市民可携带身份证，享受在体育中心游泳馆免费游泳的优惠。

　　游泳虽解暑也好玩，但也有许多讲究。有30多年游泳教学经验的专家表示，早上7点-中午11点和下午4点-晚7点，是最佳游泳时间，饭后1小时方可游泳，游泳后最好休息20分钟再进食。每次游泳不宜超过1.5小时，戏水不宜超3小时。

　　市民游泳前，必须做准备活动，以防游泳池内出现不适。做准备活动时首先应将身体打湿，充分活动开身体后方可开始游泳。如运动中发生抽筋症状，可将双臂张开，双腿紧闭，身体会自动浮在水面直到症状消失。

　　“在游泳池内戏水，不建议佩戴游泳镜和游泳帽。”泳镜和泳帽一般用于高强度的游泳比赛。市民在游泳馆内进行的游泳活动，活动强度不大，如果长期佩戴游泳镜，眼睛周围的血液循环会减慢，容易引发近视眼。

　　此外，市民学习游泳的最佳年龄段为5——15岁。由于5岁以下的儿童处于骨头发育期，比较容易损伤，因此不建议5岁以下的儿童学习游泳。

　　票价：58元/次（周末为68元/次），儿童25元/次（1米以下儿童免费，1.2—1.4米为25元，1.4米以上收票）。

　　办卡：288元/10次（有效期至9月30日，限3人次）、368元/15次（有效期至9月30日，限3人次）、888元/30次（有效期2年，限4人次），2880元（年卡，不限次数米乐M6官方网站，限本人）。